6+ نکته برای کاهش اضطراب جستجوی شغل

وقتی به دنبال شغل هستید، فقط به دنبال کار نیستید. شما ایمیل می فرستید، درباره شرکت ها تحقیق می کنید و مدیران استخدام می کنید، با شبکه خود ارتباط برقرار می کنید، ارتباطات جدید ایجاد می کنید و موارد دیگر.

وقتی نوبت به جستجوی شغل جدید می رسد، درمان کنید که به عنوان شغل شما این بدان معناست که برای ساعات مشخصی کار کنید، به طور منظم استراحت کنید و در پایان روز از ساعت خارج شوید.

در حالی که ممکن است وسوسه شوید که وارد شبکه های اجتماعی شوید، این کار را نکنید. اغلب، به جای استراحت، با محرک‌هایی از تماشای نتفلیکس یا پیمایش در TikTok حواس‌مان را پرت می‌کنیم.

هر کاری که می توانید انجام دهید و برای شما شادی می آورد، آن را در برنامه خود قرار دهید.

مسئله ای که بسیاری از جویندگان کار در طول کاریابی با آن مواجه می شوند این است که به زندگی روزمره آنها وارد می شود. همانطور که داشتن تعادل بین کار و زندگی مهم است، مهم است که از روالی پیروی کنید که به شما امکان می دهد ارتباط را قطع کنید.

اگر استراتژی فعلی شما همچنان مضطرب است، چیزی را تغییر دهید.

این به شما اطمینان می دهد که زمانی برای پرورش خود در خارج از “کار” از طریق معاشرت، سرگرمی ها و موارد دیگر خواهید داشت.

2. برنده های کوچک را در برنامه خود جای دهید.

بسیاری از جویندگان کار، هنگام تلاش برای یافتن شغل جدید، اضطراب یا حالتی از ترس و ناراحتی را تجربه می کنند. این می تواند ناشی از یک سری چیزها باشد، از جمله رد درخواست، نامشخص بودن آینده، و استرس مرتبط با مصاحبه.